Escursioni, pratiche yoga e divertimento
Un fine settimana in montagna alternativo e istruttivo. Assieme a Erica di Wild Yoga siamo andati nella meravigliosa Val di Mello per apprendere le tecniche di respirazione yoga unite alla camminata in montagna. Esperienza più che positiva, meteo bello e una valle meravigliosa.
Il primo giorno dopo il ritrovo partiamo per salire in val di Mello utilizzando il sentiero nel bosco tra qualche salto roccioso e la bella vista sul torrente. Qui iniziamo subito con l'apprendere le modalità di respiro e iniziare ad attivare la respirazione.
Raggiungiamo la Val di Mello e iniziamo a salire lungo la valle del Ferro per raggiungere le sue splendide cascate. Qui troviamo un bel masso ampio per fare di nuovo pratica nei pressi della potente cascata. L'ambiente è meraviglioso. Vista l'ora pranziamo in questo luogo tranquillo, lontano dalla folla di persone sul fondovalle.
Dopo pranzo scendiamo a valle per raggiungere il nostro rifugio. Qui ci dedichiamo ad una pratica di recupero dopo la camminata, utile a sbloccare le nostre gambe e braccia.
Al rifugio non ci facciamo mancare una buona birra e qualche stuzzichino prima della buona cena a base di pizzoccheri, polenta e selvaggina.
Il giorno successivo dopo una buona colazione siamo pronti a partire. Oggi sarà una giornata più escursionistica e metteremo in pratica la respirazione, oltre a qualche pratica di yoga in quota!
Saliamo lungo la meravigliosa Val di Zocca. I boschi sono semplicemente meravigliosi, passiamo dalle latifoglie agli abeti e ai larici. Facciamo una pausa nei pressi di una baita per poi spingerci fino alla Croce Parravicini con il suo splendido panorama nella corona di cime comprese tra i Pizzi del Ferro e la Punta Allievi nel mondo del granito della Valmasino. In questo luogo così paradisiaco è imperativo fare una pratica yoga che grazie all'ambiente unico rende tutto molto più stimolate e rigenerante.
Unire l'escursionsimo allo yoga e alla respirazione aiuta e rende tutto molto più appagante, attività fisica a 360 gradi.
Il tempo scorre veloce ed è ora di scendere a valle dove ci aspetta lo stretching defaticante e l'immancabile terzo tempo in rifugio prima di rientrare nella piatta pianura padana.
Bravi tutti e complimenti per simpatia e compagnia, è stato un bel fine settimana che ripeteremo.
QUALCHE FOTO DELL'ESCURSIONE
La Val di Mello e la parete del Precipizio degli Asteroidi
Il gruppo in uno dei tanti momenti di pratica yoga
Salendo in Val di Zocca
Le pareti lungo la Val di Zocca
Ambiente superbo per praticare yoga
